Informacje dodatkowe
| Waga | 1 kg |
|---|---|
| Ilość | 500 g, 1 kg |
Zakres cen: od 9,75 zł do 19,50 zł
[19,50 zł/kg]
Dostępne – 174 szt.
CholesterolCiąża i laktacjaCiśnienieDieta DASHDieta MINDDla mężczyznHormonyKoncentracjaKości i stawyPrzeciwzapalneRegeneracjaSeniorSkóra i włosySpokój i anty-stresSport i treningTarczycaZdrowe serce
Mała garść, która dostarcza strategicznej energii i buduje Twoją odporność na stres oksydacyjny. Orzechy to skoncentrowane źródło witaminy E i miedzi, które pomagają w ochronie komórek przed uszkodzeniem oksydacyjnym oraz wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. To biochemiczne paliwo, które zapewnia stabilny metabolizm energetyczny bez nagłych spadków formy. Wybierz orzechy jako inteligentną alternatywę dla przetworzonych przekąsek i fundament Twojej codziennej wydolności intelektualnej.
Sigma science
Jak miedź i kwas ALA z orzechów wspierają Twój układ nerwowy?
Orzechy oferują unikalną matrycę kwasu alfa-linolenowego (ALA) oraz witamin z grupy B, miedzi i witaminy E. Witamina E pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, co jest kluczowe dla ochrony lipidów w błonach komórkowych mózgu. Miedź wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz pomaga w transporcie żelaza w organizmie. Zawarty w orzechach włoskich kwas ALA (omega-3) przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi (przy spożyciu 2 g dziennie). Łączenie orzechów z produktami bogatymi w witaminę C (np. borówkami) tworzy synergię, która chroni zawarte w nasionach kwasy tłuszczowe przed utlenianiem, maksymalizując ich biochemiczny potencjał.
Mechanizm biologiczny
Kwas ALA w orzechach może wspierać utrzymanie prawidłowego poziomu lipidów we krwi oraz wpływać na funkcje naczyń krwionośnych.
Porcja funkcjonalna sigma (100g)
ALA
2,5 g / 30 g
Układ krążenia
Błonnik
4 mg / 30 g
Jak najlepiej wykorzystać?
1
Obróbka: spożywać surowe lub lekko prażone.
2
Wchłanianie: najlepiej z posiłkiem zawierającym białko lub węglowodany.
3
Dawkowanie: garść dziennie.
4
Przechowywanie: w chłodnym, suchym miejscu, szczelnie zamknięte.
DZIAŁA NAJLEPIEJ W POŁĄCZENIU Z:
Dodaj owoce jagodowe – synergiczne polifenole.
Zakres cen: od 4,99 zł do 47,99 zł
Dodano ✓
Dodaj oliwa z oliwek – zdrowe tłuszcze i synergia antyoksydantów.
47,00 zł
+ Dodaj
Dodano do koszyka
W praktyce orzechy włoskie to łatwy sposób na wzbogacenie diety w kwasy omega-3 i błonnik. Garść dziennie może wspierać zdrowie serca.
Zakres cen: od 9,75 zł do 19,50 zł
[19,50 zł/kg]
Dostępne – 174 szt.
CholesterolCiąża i laktacjaCiśnienieDieta DASHDieta MINDDla mężczyznHormonyKoncentracjaKości i stawyPrzeciwzapalneRegeneracjaSeniorSkóra i włosySpokój i anty-stresSport i treningTarczycaZdrowe serce
Sigma science
Jak miedź i kwas ALA z orzechów wspierają Twój układ nerwowy?
Orzechy oferują unikalną matrycę kwasu alfa-linolenowego (ALA) oraz witamin z grupy B, miedzi i witaminy E. Witamina E pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, co jest kluczowe dla ochrony lipidów w błonach komórkowych mózgu. Miedź wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz pomaga w transporcie żelaza w organizmie. Zawarty w orzechach włoskich kwas ALA (omega-3) przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi (przy spożyciu 2 g dziennie). Łączenie orzechów z produktami bogatymi w witaminę C (np. borówkami) tworzy synergię, która chroni zawarte w nasionach kwasy tłuszczowe przed utlenianiem, maksymalizując ich biochemiczny potencjał.
Mechanizm biologiczny
Kwas ALA w orzechach może wspierać utrzymanie prawidłowego poziomu lipidów we krwi oraz wpływać na funkcje naczyń krwionośnych.
Porcja funkcjonalna sigma (100g)
ALA
2,5 g / 30 g
Układ krążenia
Błonnik
4 mg / 30 g
Jak najlepiej wykorzystać?
1
Obróbka: spożywać surowe lub lekko prażone.
2
Wchłanianie: najlepiej z posiłkiem zawierającym białko lub węglowodany.
3
Dawkowanie: garść dziennie.
4
Przechowywanie: w chłodnym, suchym miejscu, szczelnie zamknięte.
DZIAŁA NAJLEPIEJ W POŁĄCZENIU Z:
Dodaj owoce jagodowe – synergiczne polifenole.
Zakres cen: od 4,99 zł do 47,99 zł
Dodano ✓
Dodaj oliwa z oliwek – zdrowe tłuszcze i synergia antyoksydantów.
47,00 zł
+ Dodaj
Dodano do koszyka
W praktyce orzechy włoskie to łatwy sposób na wzbogacenie diety w kwasy omega-3 i błonnik. Garść dziennie może wspierać zdrowie serca.
Najczęściej zadawane pytania
Krótkie prażenie (180°C, 10–15 min bez soli) nie niszczy istotnie tłuszczów omega ani witaminy E. Długie lub intensywne prażenie może utleniać wielonienasycone kwasy tłuszczowe i niszczyć polifenole.
Orzech włoski zawiera ok. 2,5 g ALA (kwas alfa-linolenowy)/30 g — roślinny kwas omega-3. EFSA: ALA przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania serca (claim ID 533). Orzechy laskowe: bogate w witaminę E (ok. 15 mg/100 g).
28–30 g dziennie (ok. garść) to porcja stosowana w większości badań klinicznych. To ok. 160–200 kcal — traktuj je jako zamiennik innych tłuszczów w diecie, nie jako dodatek.
Orzech laskowy zawiera ok. 15 mg witaminy E/100 g — ponad 100% dziennego zapotrzebowania. EFSA: witamina E przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym (claim ID 1819).
Owoce jagodowe (synergia polifenoli), jogurt naturalny (białko + probiotyki), płatki owsiane (błonnik + energia), gorzka czekolada (flawonoidy kakaowe) lub suszone owoce (naturalne cukry + błonnik).